每一個人都渴盼著度過最有意義的人生，并在有限的人生旅途中讓生命充滿無限的歡樂，這份歡樂就是一種幸福。幸福的含義很廣泛，大體包括人生、生活和事業等，而所有的幸福都要依托于健康的軀體。一個長期躺在病床上的病人，也會擁有幸福，但那只是心靈的一種滿足。或者，那是一種殘缺的幸福。對于他的親人來說，那是一種痛苦。所以，能夠賜福于親人和朋友，本身就是一種幸福。一個升入天堂的靈魂，同樣不能體會這種幸福的內涵。因為幸福的本身是自己快樂，他人也快樂，而因為健康的原因剝奪了這種幸福，豈不可悲？
　　
　　當然，生老病死是人們無法抗拒的一種命運，但是，為什么不在可能的條件下，讓自己的身體更健康呢？
　　
　　一個人的魅力不僅僅是注重知識和水平、儀表和言談、外貌和身材、榮譽和地位、金錢和財富，而更重要的是擁有健康的體魄。健康是內在的，是支撐人們幸福生活和向往美好未來的堅實脊梁，沒有了健康的身體，淵博的知識將變得枯竭，高雅的儀表將變得猥瑣，漂亮的外貌將變得可憐，充滿鮮花和掌聲的榮譽和地位將變得渺小，辛勤耕耘積攢的金錢和財富將付之東流。或者，在未及體驗到幸福與快樂之時，所有的一切都將毀于一旦。
　　
　　一位博士畢業生，因為身體出現了問題，不堪忍受未來病癥的折磨，出現了嚴重的心理問題。周邊的親人都疏忽了他的病癥，沒能及時對他進行疏導，加上工作壓力過大，在一個漆黑的夜晚，他離家出走。當人們找到他的時候，尸體已經開始腐爛。聽到這個消息的人都為他感到惋惜。
　　
　　十年寒窗苦讀，父母供他讀了大學，在大學里的無數個日夜，他在圖書館和教室里學習，從不敢浪費一絲一毫的時光，終于考上研究生，又一路讀到了博士畢業。誰都知道，讀本科容易，但能夠讀到博士很不容易，要付出幾倍于他人的努力才會學到那么多的知識，一紙博士文憑，沒有辛勤的付出和揮灑的汗水是不會輕易拿到手的。可是，就這樣一個才子，卻因為身體的原因，過早地離開了他的父母和親人。扼腕嘆息之余，健康，成為人們關注的話題。
　　
　　同學聚會，聊起健康，一位在部隊工作的同學含淚講述了他的親身經歷。父母先后去世，而在時間上僅隔了三天。他說：“那是怎樣的心痛啊！剛剛火化了母親，從殯儀館出來，就接到了醫院打來的電話，父親又離開了我們。老天為何如此懲罰我們兄弟，讓我們剛剛送走了母親，又要送走父親，我們兄弟當時幾乎要崩潰了。那一天，天上下著大雪，天氣出奇的冷，我們在寒風中接回了父親，腳步是那樣的沉重，我們已經熬了幾天，可是我們還要堅持，把父親送走，讓他跟母親合葬在一起，這是我們兄弟要幫助二老完成的心愿。從老家回來，我就開始帶著妻子鍛煉身體，我不能拖累自己的孩子，只有身體好了，才能談人生幸福。”
　　
　　后來我們了解到，他之前已經在醫院里護理了父親49天，然后又照顧母親，送走了母親，再送父親，他已經心力交瘁，身體和心理都經受不住這樣的打擊。幸虧在部隊工作多年，他一直帶兵訓練，練就了一副好身體，否則，后果確實不堪設想。
　　
　　所以，健康要從點滴做起。每日的鍛煉，對于那些從事腦力勞動的人們尤為重要。也許，忙碌緊張的工作難有閑暇的時間。但是，如果上班族在路上多走幾步路，在辦公樓的走廊里不時地多走幾次，在中午休息的時候，聽聽音樂，舒展雙臂，踏著音樂的節奏，練習優美的舞姿，是多么愜意的一件事！在對音樂的欣賞中，心情不僅變得愉悅，也會輕而易舉地練出健康與健美的體魄。
　　
　　在家中，踩著健身機的旋律，在快跑和慢走之間體會運動的節奏，不失為一種很好的鍛煉方式。如果沒有這樣的條件，在室內練習一些體育項目的基本動作，比如，喜歡武術的人們做些外柔內剛的太極拳動作，或者輕展拳腳，做些長拳套路的練習；喜歡音樂的人們在室內練習一些頗有張力的舞蹈動作，權當自我欣賞的同時，又陶冶了情操，不是一舉兩得嗎？
　　
　　春天到來的時候，越來越多的人投入到了大自然的懷抱里。踏青賞景，是熱愛生活的人們，在春天里欣賞自然美景邁出的第一步。青草萋萋，綠葉依依。抽絲的柳樹在長堤倒垂，泛著藍色波光的湖水，在春風的吹拂下緩緩地流淌；穿了一個冬季的厚重服飾，終于被美麗淡雅的衣裙所替代；沉重了一個冬季的心情，也在春天的原野上開始舒張，呼吸一口初春的氣息，既是一種溫情的享受，也最有益于健康。
　　
　　盛夏的炎熱過后，人們渴望傍晚的清涼，到公園里散步，聽林間的蟬鳴、水里的蛙聲，緊張忙碌了一天的身心此刻得到了放松。酷暑的熱汗淋漓，在傍晚怡人的清風中獲得一絲涼爽，既鍛煉了身體，又舒爽了身心，何樂而不為？
　　
　　其實，健康對于男士來說，是挑起家庭重擔的脊梁；健康對于女士來說，是托著家庭溫馨的港灣；健康對于父母來說，是子女少卻牽掛，努力工作，創造美好未來的希望；健康對于子女來說，是讓父母快樂生活、頤養天年的最寶貴財富。
　　
　　唯有健康，才有幸福；唯有健康，才能快樂工作；唯有健康，才能擁有快樂的人生。所以，健康著才是幸福的。