1.調整你的態度。人們會立即了解對方的態度。在向人表達問候、走進會議室或者走上講臺進行陳述前，仔細考慮一下所處的形勢，慎重選擇自己所要表達的態度。

    2.保持直立姿勢。有關地位和權勢的信息通過高度和空間這些非語言線索傳遞出去。站直挺胸、肩向后伸和頭部端正都是自信和能力出眾的體現。

    3.微笑。微笑是一種邀請，是歡迎對方的一種表現。微笑背后的潛臺詞是：“我很友善并且平易近人。”

    4.多用眼神交流。看著對方的眼睛是為人活躍的一種體現，告知對方你對他很感興趣，愿意向他敞開心胸。（為了加強眼神交流，我們需要勤加練習，留意所遇到的每一個人的眼睛顏色。）

    5.抬眉毛。眼睛微微睜大超過平常以讓眉毛閃動，能夠傳遞出這樣一種信息，即對對方的認可和承認。

　　6.握手。這是建立友善關系的最快捷的方式，同時也是最有效的方式。研究顯示一次握手所能建立的友善關系的程度相當于連續交流3個小時。

　　7.身體微傾。身體微向前傾表明你希望參與，對對方感興趣。但在前傾過程中，我們也要尊重他人的空間。在絕大多數商業交往中，與對方之間的距離應保持在2英尺（約合60厘米）左右。

    如果留給我們的時間只有短短7秒，但如果能夠善加利用，短短7秒時間已經足夠。